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Consejos saludables para las amantes del taco alto

Los zapatos de taco alto no han de dejado de ser, desde su aparición en los años ’50, un fetiche sinónimo de sensualidad femenina. El tema es que usados desmedidamente, o habiendo problemas de columna presentes en la mujer, los tacones tienden a causar problemas de salud, tanto en los pies como en la espalda. A continuación, les contamos cuáles son los riesgos de usar tacón y de qué modo pueden ser contrarrestados.
Básicamente hay dos grandes factores considerados riesgosos que están presentes en el uso de los tacos altos. Uno de ellos es la inestabilidad, la cual puede conducir a lesiones en tobillos, caídas y malas posturas. El segundo es la mala distribución del peso del cuerpo, responsable, entre otros, de los dolorosos juanetes.

El tema es que usados desmedidamente, o habiendo problemas de columna presentes en la mujer, los tacones tienden a causar problemas de salud, tanto en los pies como en la espalda.

A continuación, les contamos cuáles son los riesgos de usar tacón y de qué modo pueden ser contrarrestados:

Básicamente hay dos grandes factores considerados riesgosos que están presentes en el uso de los tacos altos. Uno de ellos es la inestabilidad, la cual puede conducir a lesiones en tobillos, caídas y malas posturas. El segundo es la mala distribución del peso del cuerpo, responsable, entre otros, de los dolorosos juanetes.

Acostumbramiento o prevención:

- Limitar el tiempo de uso del tacón: si ya sabes que estarás mucho tiempo fuera de casa y sales con los tacos puestos, no olvides guardar en la cartera algunas sandalias planas, para intercalar el uso con los tacos, o por si tienes que salir a caminar o hacer diligencias.

- Usar diferentes alturas de taco: la altura máxima recomendada para los tacos es de 6 centímetros. De todos modos, está totalmente contraindicado usar siempre y a toda hora tacos altos, aún cuando no superen la altura estándar. Hay que rotar el uso del calzado día a día, empleando zapatos bajos, zapatillas, chatitas, etc.

- Horario para hacer las compras: el mejor horario para comprarse tacos altos es el atardecer, luego de una jornada de trabajo, ya que es cuando el pie alcanza su mayor hinchazón.
Qué zapatos comprar en pos de la salud: 
lo ideal es que tengan la horma ancha, que sean de cuero flexible y que estén forrados con algún material que haga más amable la situación del pié.
Además, siempre hay que elegir aquellos zapatos que tengan un buen apoyo, así que si son de plataforma tanto mejor. Por lo demás, es importante que el zapato esté bien sujeto al pié.

Cómo contrarrestar las molestias
- Almohadillas para pies: pueden conseguirse en zapaterías y farmacias. Se usan para aliviar el dolor en el uso del zapato de tacón.


- Visitar al podólogo para que evalué qué forma de zapato conviene de acuerdo a tu tipo de pié –egipcio, griego, polinesio.

- Masajes y estiramiento: luego de una jornada de taco alto, remojar los pies en agua tibia y sal durante diez minutos, al cabo de los cuales masajear las áreas doloridas en forma circular

UN TACO PARA CADA MUJER

Más altos, más bajos, finitos, anchos, con plataforma o sin ellas. Hay muchos tipos de zapatos de tacón y aquí te contamos cuáles son y para qué estilo de pierna está recomendado cada uno. 

Según los especialistas, todas debemos usar tacos, ya que los zapatos totalmente planos son malos para la postura y pueden repercutir en la columna. Entre 3 y 5 centímetros es la altura recomendada.

Los stiletto son los famosos y deseados. Altos y finitos, estilzan hasta a las pantorillas más robustas. Son tacos súper glamorosos que, debido a que tienen el taco aguja no les quedan bien a todas las mujeres. Si tienes pies anchos, grandes y piernas y gruesas, probablemente el contraste sea tal que quede visualmente extraño. Recuerda, además, que debido a su altura no son aptos para cualquiera. Si nunca antes usaste este tipo de tacones y no sabes caminar con ellos, no sólo caminarás más y eso se trasladará a tu look, sino que seguramente durarás poco con ellos porque te dolerán los pies y no podrás dar ni un solo paso más. Así que, si quieres lucirlos, practica antes en casa, de a poco, hasta acostumbrarte a ellos.

Los tacos intermedios, en tanto, son perfectos para las dueñas de piernas más gruesitas. Siempre debes elegir los que sean proporcionales a tus dimensiones. Ni muy anchos ni muy finitos debe ser tu elección en estos casos.

Para las que quieren sumar altura, pero no saben caminar con tacones o se cansan rápido, el taco chino es una buena opción. Entero, viene en forma triangular. Sólo debes fijarte que la base no sea demasiado angosta porque entonces es más difícil sostener el equilibrio y además no son tan cómodos.

Los zapatos con plataformas son otra buena opción para lucir más altas y estilizadas sin sufrir. En estos casos, además del taco (que puede ser tipo stiletto, más grueso o más bajo) se le suma una plataforma que eleva también el resto del pie, permitiendo el descanso.

Si tienes piernas muy largas, recuerda que un zapato en punta puede alargarlas aun más, por lo que no es recomendable.

Por supuesto, además del tipo de taco que escojas también está el estilo de zapato en sí: peep-toe para un evento de gala o en el que quieras sentirte sensual y elegante a la vez, ballerinas para el día, tipo guillermina para una falda y piernas esbeltas... Las opciones son infinitas. Escoge la que mejor se adapte a tu look y al lugar al que asistas.

10 TIPS PARA CAMINAR CON TACOS ALTOS

Si estás convencida de que los tacones son lo tuyo porque estilizan tu figura y tus piernas dándote un toque muy femenino y sexy, pero te vuelven loca… ¿cómo aguantarlos?

 1. Amóldalos a tus pies.

Si buscas sufrir menos no salgas con unos tacones altos y menos si son nuevos, si no estás acostumbrada. Para que no los odies desde el primer día es mejor calzarlos 1 hora en el hogar caminando con pasos cortos. Así en poco tiempo te acostumbrarás a ellos.

 2. Consigue una altura razonable. 

Cuando no eres experta en el uso de zapatos altos es importante comenzar con alturas intermedias (5 o 6 cm máximo) usándolos todo el tiempo, así tus pies conseguirán acostumbrarse a los tacones para continuar con los que más te gustan: los tacones XXL.

 3. Hidratación.

Aplicar una crema hidratante dentro de los zapatos de tacón es una buena técnica que ayuda a hidratarlos, así serán más fáciles de dominar.  

 4. Plantillas. 

De silicona y venditas acolchadas. Es un secreto que puede darte mayor comodidad en cada paso, amortiguando las plantas de tus pies o los lugares que te rozan o aquellos que te resulten más incómodos

 

5. Pedicura. 

Este tratamiento no solo resulta relajante sino que te ayudará mucho a la hora de montarte en tus tacones, ya que el secreto de una piel suave en tus pies también es efectivo para evitar el dolor.

 6. A la medida. 

Nunca utilices unos zapatos, menos si son de tacón, de una talla mayor o menor que la tuya. Cuando los observes fíjate que queden perfectos para que no te maltraten.

 7. Cuadrados de tacón ancho. 

Si no estás habituada a los zapatos altos es recomendable iniciar con el uso de este estilo, ya que son más cómodos, fáciles de usar y adaptables.

 8. Plataformas. 

Son una magnífica opción para conseguir la altura que deseas, ya que no solo llevas los centímetros de más en el talón, sino en la punta haciendo más cómodo cada paso.

 9. Carga zapatillas.

Si tienes la oportunidad de llevar en tu bolso un par de pequeñas y cómodas zapatillas, hazlo, son un secreto excelente para no forzar los pies antes de lo necesario.

 10. Costumbre.  

Como dice el dicho la práctica hace al maestro y entre más practiques menos martirio llevarás en los pies y en tu cabeza.

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ZAPATOS SEGÚN TU TIPO DE PIERNA

ZAPATOS SEGÚN TU TIPO DE PIERNA

·  1Piernas delgadas.

En principio, si tienes las piernas delgadas puedes utilizar cualquier tipo de zapato. Te favorecerá especialmente una sandalia atada al tobillo. Te dará más volumen y conseguirás un efecto de pantorrilla más gruesa.

Otra opción es utilizar un botín. Elige uno a ras de tobillo y estrecho por arriba.

También puedes utilizar unas botas altas por encima de la rodilla. Quedan muy bonitas y dan volumen.

·  2Piernas gruesas.

Si tienes las piernas gruesas, evita los zapatos atados al tobillo. Si es de color crema y descubierto, tipo sandalia, puedes utilizarlos.

No utilices botines oscuros. Estos quedan reservados a chicas con las piernas más delgadas.

Utiliza puntas largas y en forma de triángulo. Apuesta por los tacones altos porque estilizarán tu figura. Te recomendamos un tacón intermedio, que no sea de aguja y tampoco excesivamente ancho.

Te favorecen las botas hasta la rodilla, que sean un poco más anchas en la parte de arriba.

También es recomendable que tengas dos tipos de zapatos básicos de tacón, uno negro y uno color crema. Los negros los puedes utilizar con pantalones negros de pitillo para estilizar tu figura y los claros con minifaldas, shorts y vestidos.

·  3Piernas cortas.

Para saber si tus piernas son cortas, ponte de pie y estira los brazos. Las muñecas deberían llegarte a la altura de la pelvis. Un truco para conseguir que tus piernas parezcan más largas es utilizar un zapato del mismo color que el pantalón. Si llevas faldas o shorts usa zapatos de un color similar a tu tono de piel.

Utiliza zapatos con tacón alto y un poco de plataforma. Es recomendable llevarlos un poco abiertos en la parte del empeine. También puedes usar un zapato abierto y despejado. Te quedarán bien las puntas alargadas con forma de triángulo.

Evita las botas altas por encima de la rodilla, a menos que sean del mismo color que tus pantalones. Reserva las bailarinas para cuando lleves mini faldas, vestidos o short. Una buena opción será utilizar cuñas.

·  4Piernas largas.

Las piernas largas no tienen problema. Pueden utilizar puntas redondas, puntas cuadradas, bailarinas, botas planas... Evita los zapatos muy altos, te favorecerá más un tacón intermedio.

NO HAY NADA MÁS SEXY QUE UNA MUJER CON TACONES

No hay nada más sexy que una mujer con tacones

Son el complemento perfecto para presumir de elegancia y para estilizar nuestro cuerpo.

Pero si no sabemos llevarlos como es debido pueden producir el efecto contrario y dejarnos en evidencia.

Existen algunos trucos y consejos para aprender a mantener el equilibrio aunque vayamos con taconazos. 

Así que si siempre has querido llenar tu armario de zapatos de tacón pero nunca te has atrevido por miedo a un tropiezo o a no saber llevarlos, toma nota de lo que te explicamos a continuación:

Elige los más adecuados: cuando vayas a comprarte los zapatos asegúrate de que se adaptan a la perfección a tus pies. Que no se te salgan ni te hagan roces, te evitará más de un disgusto. 

Además, es mejor que empieces con un calzado completamente cerrado como unas botas o botines. Te sentirás mucho más cómoda.

Practica en casa: antes de salir a la calle con tus tacones y lanzarte a la aventura, póntelos en casa y camina con ellos una media hora. 

Hazlo delante de un espejo para comprobar que ganas en elegancia y no al revés.

Reparte el peso: es muy importante que no apoyes todo tu cuerpo en los talones. 

Aprende a caminar de manera que tu peso quede repartido en todo el pie. No inclines tu cuerpo hacia delante ni hacia atrás.

Pasos seguros: una cosa es poder caminar y otra hacerlo con gracia y elegancia. 

Para que se te vea segura es vital no doblar tobillos ni rodillas ni dejar la pierna completamente recta. 

Si es evidente que tienes problemas para mantenerte ahí arriba es preferible llevar calzado plano.

Movimiento de caderas: hay que saber contonear las caderas en su justa medida. El movimiento es necesario para mantener el equilibrio, pero intenta que no parezca exagerado. Imagina que desfilas sobre una pasarela y todo irá sobre ruedas.

Tacones recomendados: si no estás acostumbrada a llevar tacones lo mejor es que vayas sobre seguro con una altura máxima de 6 centímetros y que no sean tacones de aguja. 

De lo contrario puedes perder el punto de equilibrio muy fácilmente y además puede causarte dolores de espalda y de pies.

Ahora solo tienes que poner en práctica todos estos consejos para hipnotizar a todo aquel que se cruce en tu camino.

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Caminar con tacones

verano 11

Modelo: pc367

Descripción: Tacones de verano con plataforma apta para caminar por la arena. Posee finas tiras de color crema, que tienen como finalidad moldear y resaltar el  calzado de su futura compradora, para que luzca perfecta de la cabeza  a los pies. 

Ocasión: Uso cotidiano

Tacón: Liviano y cómodo (12 cm)

Marca: Shoe Republic LA

Posible compradora: Mujer hermosa y moderna 

Tallas Disponibles: 36, 37 y 38 

Precio: s/220

verano 10

Modelo: pc3466

Descripción: Tacones de verano color melón. Camina con estilo por la arena luciendo estos elegantes tacones que le darán la perfecta escultura a tu cuerpo. 

Ocasión: Uso cotidiano

Tacón: Liviano y cómodo (11 cm)

Marca: Shoe Republic LA

Posible compradora: Mujer hermosa y moderna 

Tallas Disponibles: 36, 37 y 38 

Precio: s/220

verano 9

Modelo: pc3465

Descripción: Tacones de verano con plataforma floreada. Posee finas tiras de color crema, que tienen como finalidad moldear y resaltar el  calzado de su futura compradora, para que luzca perfecta de la cabeza  a los pies. 

Ocasión: Uso cotidiano

Tacón: Liviano y cómodo (13 cm)

Marca: Shoe Republic LA

Posible compradora: Mujer hermosa y moderna 

Tallas Disponibles: 36, 37 y 38 

Precio: s/220

verano 8

Modelo: pc3465

Descripción: Tacones de verano con plataforma brillosa para aquellas mujeres que les gusta relucir en público. Perfectas para caminar con la elegancia que te mereces!

Ocasión: Uso cotidiano

Tacón: Liviano y cómodo (13 cm)

Marca: Shoe Republic LA

Posible compradora: Mujer hermosa y moderna 

Tallas Disponibles: 36, 37 y 38 

Precio: s/220

verano 7

Modelo: pc3464

Descripción: Tacones de verano con plataforma floreada. Posee finas tiras de color crema, que tienen como finalidad moldear y resaltar el  calzado de su futura compradora, para que luzca perfecta de la cabeza  a los pies. 

Ocasión: Uso cotidiano

Tacón: Liviano y cómodo (13 cm)

Marca: Shoe Republic LA

Posible compradora: Mujer hermosa y moderna 

Tallas Disponibles: 36, 37 y 38 

Precio: s/220

verano 6

Modelo: pc3463

Descripción: Tacones de verano para eventos especiales. Combinación de una plataforma plateada y cuero de dos marrones claro y oscuro que le dan la seriedad y elegancia a tu estilo. 

Ocasión: Uso cotidiano

Tacón: Liviano y cómodo (13 cm)

Marca: Shoe Republic LA

Posible compradora: Mujer hermosa y moderna 

Tallas Disponibles: 36, 37 y 38 

Precio: s/220

verano 5

Modelo: pc3463

Descripción: Tacones de verano color morado. Usalos y viste a la moda reluciendo tu figura sexy para llamar la atención de todos esos galanes que te rodean. 

Ocasión: Uso cotidiano 

Tacón: Liviano y cómodo (13 cm)

Marca: Shoe Republic LA

Posible compradora: Mujer hermosa y moderna 

Tallas Disponibles: 36, 37 y 38 

Precio: s/220

verano 3

Modelo: pc3462

Descripción: Tacones de verano sexys para eventos nocturnos. Lleva la moda en ti mostrando estos tacos de lujo

Ocasión: Uso cotidiano

Tacón: Liviano y cómodo (13 cm)

Marca: Shoe Republic LA

Posible compradora: Mujer hermosa y moderna 

Tallas Disponibles: 36, 37 y 38 

Precio: s/220

verano 2

Modelo: pc3461

Descripción: Tacones de verano con plataforma lila. Posee finas tiras de color negro, que tienen como finalidad moldear y resaltar el  calzado de su futura compradora, para que luzca perfecta de la cabeza  a los pies. 

Ocasión: Uso cotidiano

Tacón: Liviano y cómodo (13 cm)

Marca: Shoe Republic LA

Posible compradora: Mujer hermosa y moderna 

Tallas Disponibles: 36, 37 y 38 

Precio: s/220

verano 1

Modelo: pc3461

Descripción: Tacones de verano con estilo llamativo para caminar con estilo en la arena. De lujo para mujeres que les gusta lucir bien

Ocasión: Uso cotidiano

Tacón: Liviano y cómodo (13 cm)

Marca: Shoe Republic LA

Posible compradora: Mujer hermosa y moderna 

Tallas Disponibles: 36, 37 y 38 

Precio: s/220

diarias 6

Modelo: pc3460

Descripción: Tacones de diario con estilo robusto para aquellas mujeres que les guste ser agresivas e imponentes pero a su vez sexy y elegante. 

Ocasión: Uso cotidiano

Tacón: Liviano y cómodo (13 cm)

Marca: Shoe Republic LA

Posible compradora: Mujer hermosa y moderna 

Tallas Disponibles: 36, 37 y 38 

Precio: s/220